EYLUL'UN SEYİR DEFTERİ

11/3/2007 - ''Cevizli Yoğurt sos'' ile Semizotu Salatası

Kategori: Salatalar


Dünyanın en yararlı sebzesi olduğu söylenen semizotunda bulunan omega-3 ve diğer önemli maddelerin miktarı
Omega-3: 400 mg/100g
E vitamini: 12 mg/100g
C vitamini: 27 mg/100g
Glütatyon: 15 mg/100g
Beta-karoten: 2 mg/100g
Magnezyum: 68 mg/100g
Kalsiyum: 65mg/100g
Fosfor: 44mg/100g
Sodyum:45mg/100g
Potasyum:494mg/100g

          text icon

 

Yaz geliyor arkadaşlar en güzeli salata yoksa tatlılarla yaza kadar iyice alacağız kiloları diyorum ama bizim evde sesler yükselmeye başladı pasta,kek tatlı aşırı bir talep var isyan çıkacak yakında

 

''Cevizli Yoğurt sos'' ile SEMİZOTU SALATASI

 

Malzemeler,

 

yarım demet semizotu

1 ad.havuç

 

sos için;

2 yk.mayonez..(ben çok az koydum)

2 yk.yoğurt

2 diş sarımsak

1 yemek k. sızma zeytinyağı

çekilmiş ceviz içi

tuz

 

Yapılışı;

Havuçu rendeleyelim...yıkanıp ayıklanmış semizotuyla karıştıralım...

Sosu;

Küçük bir kasede tuzla sarımsağı ezelim mayonezi,yoğurdu,cevizi ve zeytinyağını sos kıvamına gelene kadar karıştıralım..

Semizotuyla beraber karıştırıp servis tabağına alalım üzerini domatesle süsleyelim..biraz daha zeytinyağı gezdirip servis yapalım....

Afiyet olsuuunn

   

 

 

 

                            

 

Yorum yaz!

2007-03-12 11:10:57 - selam canım

Yazan: thistime
semizotunu çok severiz ailece. hele salatası hiç eksik olmaz. hem lezzetli hem sağlıklı. senin de ellerine sağlık.
sevgiler.

&&&&&&&&&&&&&&&&

Teşekkür ederim canım..sevgiler

Düzenleyen Eylulden gün: 13/3/2007 saat: 00:44
Bağlantı

2007-03-12 01:47:23 - iyi akşamlar

Yazan: ismail1961
merhaba geçiyordum uğradım salatanız harıka olmuş aynen damak tadı ellerinize saglık esen kalın

&&&&&&&&&&&&&&&&

Hoşgeldiniz ziyaretiniz ve güzel yorumunuz için teşekkür ederim...

Düzenleyen Eylulden gün: 12/3/2007 saat: 01:50
Bağlantı

2007-03-11 23:52:11 - slm

Yazan: leziz
gerçekten nefis.....nefis....

&&&&&&&&&&&

teşekkür ederim canım...sevgiler

Düzenleyen Eylulden gün: 12/3/2007 saat: 00:16
Bağlantı

2007-03-11 23:48:17 - selam

Yazan: 19741974
ABLACIM NE İYİ YAPMIŞSIN SALATA TARİFİ VERMEKLE BENDE VEREYİM BARİ BUNDAN SONRA ÇOK ŞİŞTİK ÇOK İNMEMİZ LAZIM( YANİ BEN KENDİ ADIMA) YAZDA GELİYOR
BENDE SEMİZOTUNU ÇOK SEVERİM
ELLERİNE SAĞLIK
SEVGİLER

&&&&&&&&&&

canım bende bu aralar verdim kendimi salatay yoksa gideceği yok bu kiloların ama çocuklar tatlısız durmuyor istiyor yapıncada yemeden duramıyorum ne olacak sonum bilmem:)))))
tşk.ler canım sevgiler

Düzenleyen Eylulden gün: 12/3/2007 saat: 00:15
Bağlantı

2007-03-11 23:14:29 - :)

Yazan: nihaninmutfagi
canim ben pizzadaki sebzeleri cigden koyuyorum ama sen cok pismis seviyorsan once hasla yani biraz damak tadina bagli

&&&&&&&&&

canım bu kadar çabuk geri döndüğün için teşekkür ederim bir ara mutlaka deneyeceğim nefis gözüküyordu...sevgiler

Düzenleyen Eylulden gün: 12/3/2007 saat: 00:14
Bağlantı

2007-03-11 22:00:20 - canım benim

Yazan: dogadan
siteye girmek mesele oldu iki üç gündür yorum bile yazamıyoruz canım
salata olsunda ne salatası olursa olsun severim ama semiz otunu özlemişiz çok güzel görünüyor ellerine sağlık sevgilerimle canım

&&&&&&&&&&&&&&

evet canım inşallah bu sorunlar ortadan kalkar artık...bende görünce dayanamadım yazın çok yedik insan özlüyor:)) sevgilerimle öptüm canım

Düzenleyen Eylulden gün: 12/3/2007 saat: 00:12
Bağlantı

2007-03-11 19:39:22 - slm

Yazan: meralsa
Salata ne guzel olmus, ellerine saglik..

Sevgiler, iyi haftalar

&&&&&&&&&

sanada iyi haftalar canım teşekkür ederim..sevgiler

Düzenleyen Eylulden gün: 12/3/2007 saat: 00:11
Bağlantı

2007-03-11 19:20:07 - merhaba

Yazan: fatmaylahersey
canım harika görünüyor ayrıca semızotuna bayılırım ellerine sağlık

&&&&&&&&&&&&&&&

teşekkür ederim canım çok hoş bir salata cevizde mükemmel uyum sağlıyor tavsiye ederim...sevgiler

Düzenleyen Eylulden gün: 12/3/2007 saat: 00:01
Bağlantı

2007-03-11 13:52:27 - merhaba

Yazan: celile
salatalardan hangisi olursa olsun hem vitamin açısından faydalı hemde lezzetliler. ellerine sağlık canım çok nefis görünüyor sevgi ve selamlarımla

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

evet canım hem faydalı hemde lezzetli benim için ot olsun hiç ayırmam hepsini yerim:))) sevgilerimle öpüyorum canım

Düzenleyen Eylulden gün: 12/3/2007 saat: 00:00
Bağlantı

2007-03-11 13:46:43 - merhaba canım

Yazan: sofram
Canım ellerine sağlık, semizotu salatası harika görünüyor, inan şimdi canım çekti, çok severim ben bu salatayı ve çok sıkta yaparım, ben biraz daha farklısını da yapıyorum, oda güzel oluyor,artık yaptığımda yayınlarım.Gerçekten de semizotu çok sağlıklı, sıkça tüketmeliyiz...Canım afiyet olsun, ama isyan çıkmadan da sen çocukların pastalarını yap, salataları biz yeriz...:))

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

evet canım diğer sebzeler gibi buda çok faydalı..senin tarifide bekliyorum mutlaka denerim yeterki içinde ot olsun:)))
sorma canım bu gün mutfağa tatlı bir şeyler yapayım diye girdim börek yaptım çıktım:)))) ne olacak bilmem inşallah yarın yapacağım çocuklara tatlı bir şeyler:)))...sevgiler

Düzenleyen Eylulden gün: 11/3/2007 saat: 23:59
Bağlantı

2007-03-11 13:22:32 - merhaba

Yazan: afet
Eylül , ben semizotunu çok sevdim. Salata nı yemiştim , amma nasıl oluyor bilmiyordum. Teşekkür ederim , öğretdiğin için.
&&&&&&&&&&

canımsın evet çok güzeldir semizotu salatası böreği bugün yaptım yakında böreğide gelecek..sevgiler

Düzenleyen Eylulden gün: 11/3/2007 saat: 23:56
Bağlantı

2007-03-11 12:36:16 - mmmmm

Yazan: nihaninmutfagi
bayiliriz semiz otuna ispanaga :) olsada yesek ellerine saglik canim

&&&&&&&&&&&

bende canım ot olsunda ne olursa olsun :))) çok severim..sevgiler

Düzenleyen Eylulden gün: 11/3/2007 saat: 23:54
Bağlantı

2007-03-11 09:00:35 - merhaba

Yazan: misss
Eylülcüğüm şahanesin... İsyanı bastırmak lazım :)) Semizotu korkunç yararlı bir bitki. Bizim bahçe yazın ekmesekte silme semizotu oluyor :) Zamanı gelsede yesek...

ELlerine sağlık

canım evet bende bu yaz köyde semizotu bostan mancarı yıkamaktan telef oldum:))) bizdede çok olur az kaldı inşallah yakında bol bol yeriz..sağolasın sevgiler

Düzenleyen Eylulden gün: 11/3/2007 saat: 23:52
Bağlantı

<- Son Sayfa :: Sonraki Sayfa ->

Hakkımda

EYLÜL'ÜN SEYİR DEFTERİNDEN Benim yaşımda olanlar bilir çocukluğumuzda uzay yolu 1999 vardı kaptanın seyir defterinden diye o aklıma geldide:)))) Zaman içinde,hayata dair herşeyi paylaşmak,işte MUTLULUK bu diyorum:))))

Kategoriler

Arkadaşlarım

• melissa2
• serinmavi
• pastaland
• lalecik
• ozguluntarifleri
• cilekkokusu
• aakif
• kenaryazilari
• yemekbloglari
• zehra50
• Blogcu Yemek
• halenze
• zehraaydin
• yesimmutfakta
• nergis2005
• gittiklerim
• sofram
• neslinur78
• esramutfakta61
• okumaca
• mutfaktayim
• dogadan
• buradaherseyvar
• meralsa
• yumurtasepeti
• filizinmutfagi
• gulizce
• ismail1961
• pratikbayanlar
• yemekkitabi
• ikincibahar34
• aslininbahcesi
• minimutfak
• leziz
• tarcinkokusu
• yemekbulteni
• 290405
• sebilay yamen
• 19741974
• thistime
• yagmurkokusu
• borulce
• emekyemek
• didem şarkışla
• illedeyemek
• nurlayemek
• sercen
• minikbalbocegim
• benyaziyorum
• erena
• hayat73
• oburkedi
• fatmaylahersey
• tatlihayat
• karabeke
• kadirmen
• sofraozlemi
• benimdunyam80
• Hulya Ozadali
• 10ur09
• eylul2000
• karaates
• yermisinyemezmisin
• benyaziyorumsiyaset
• satiyorumsaaattim
• ocakbasi
• kizilciksurubu
• kalppili
• atasofrasi
• turuncumutfak
• hanimeli81
• yenitadlar
• esmerka
• benyaziyorumflashheader
• limondali
• dilekkt